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屏幕之外

咖啡、跑步、读书、半程马拉松、带娃。合上笔记本之后，在伦敦的日子到底长什么样，以及为什么我把周末留给这些事，而不是收件箱。

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2026年7月5日 40岁时喝蛋白粉：我如何开始接触健身营养以及我实际使用的产品从Joe and the Juice的Puori蛋白粉到Naked Whey、Hermosa、FORM和AG1。当你在三十多岁后期开始健身时，足量蛋白质对减重和肌肉增长的实际效果，有ISSN和BJSM研究支持。
2026年6月23日谨防海鸥：从伦敦到康沃尔的旅行在圣艾夫斯与一个两岁的孩子和一辆特斯拉共度两晚。白沙滩、狭窄街道，以及英格兰最具攻击性的海鸥。一份简短而诚实的现场报告。
2026年5月28日 2026年世界最佳咖啡馆：10家值得规划行程的地点 2026年世界十家最佳咖啡馆，从阿肯色州的Onyx到奥斯陆的Tim Wendelboe，再到布达佩斯的纽约咖啡馆，附带每家咖啡馆的推荐点餐。
2026年5月15日 Westbourne Grove的早午餐：我一直回头去的三家店 Westbourne Grove上相隔50米内的三家早午餐餐厅。Sunday in Brooklyn用来工作的笔记本电脑时间和无限续杯滴滤咖啡，Granger & Co用来悠闲早午餐和健康餐点，Beam用来吃得很棒的土耳其煎蛋，五分钟内上菜。按场景选择，不按菜单选择。
2026年5月12日波托贝罗路上的三家餐厅——诺丁山本地人实际去的地方诺丁山波托贝罗路上我实际去的三家餐厅。186波托贝罗路的Dishoom Permit Room、埃尔金新月街的Miznon和Erev，以及152号的Poppies Fish and Chips。坐在哪里、点什么、何时预订。
2026年5月6日 Notting Hill最佳早餐：KURO、It's Bagels、Beam、Sunday in Brooklyn、Eggslut 在W11区度过一年半的周六早晨后，我真正会回头光顾的早餐店。KURO Bagels、It's Bagels、Beam、Sunday in Brooklyn、Eggslut，以及Dishoom的替代选择。
2026年5月5日在伦敦寻觅正宗抹茶：HowMatcha、Jenki、Nagare及其他伦敦的抹茶在24个月内已成为主流。大多数杯子尝起来主要是牛奶的味道。我经常回到的三家（HowMatcha、Jenki、Nagare）以及看起来不错但味道平庸的那些。
2026年5月3日还在写代码的创始人：我为什么坚持打开编辑器大多数创始人在雇佣第一名开发者后就停止了编码。我没有。九年、12,000多个网站，以及一家联合创办的代理公司之后，以下是我为什么仍然在早上8点前打开VS Code的原因。
2026年5月3日隐秘的苏荷夜晚：我带伦敦访客去的酒吧和餐厅我精心打磨了多年的苏荷夜生活路线。在Aqua Kyoto的屋顶喝酒，在Kingly Street吃晚餐，在Disrepute的地下室喝鸡尾酒，在唐人街玉门后的Opium享用点心。
2026年5月2日 Barry's Bootcamp皇后路366节课：28个月的坚持二十八个月，366节Barry's Bootcamp课程，四家工作室，四十位教练。关于为什么这种形式能够坚持，而其他的都没有的诚实笔记。
2026年5月2日为什么Hermanos Coffee是我在伦敦最喜欢的咖啡馆更新于2026年5月17日：今天在伦敦咖啡节见到了Hermanos创始人。另附我对这家哥伦比亚精品咖啡烘焙商的原始评测——为什么它是我在伦敦最喜欢的咖啡馆。